冷空气再袭沈阳温差达到14℃

今日沈城晴，东北风2到3级，*高气温22℃，*低气温8℃。进入秋分，冷空气频频登场，俨然早已把自己放上了“主角”的位置。本月余下的日子里，冷空气至少还得再“演上”两场，两次登台“戏份”不同，“情节”迥异。周五前后，冷空气的到来将主要带来降雨，气温小幅下降。本月末，冷空气再来，这次将以降温为主。下周一开始，沈城气温将会明显下降，*高气温将降至20℃以下，*低气温在5℃到6℃之间。

“白露秋分夜，一夜凉一夜”，几场秋雨过后，气温明显下降，早晚温差相对变大，尤其是有关节痛和心脑血管疾病的人群更应该注意秋季的养生和**。

昨日，台风“凤凰”和冷空气对我国的影响进入尾声，全国大部迎来晴天。今天起，北方降雨再度增强，东北华北等地又将阴雨绵绵。

沈阳晚报、沈阳网记者刘莹

气象小科普

秋分节气吃山药*适宜

不管哪个节气，都要讲究营养均衡、适量，秋分也不例外。除了遵循合理膳食、均衡营养的总体原则，建议秋分吃点山药。《中国居民膳食指南》的第二条就提出：多吃蔬菜水果和薯类。研究表明，富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。

山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。

沈阳晚报、沈阳网记者刘莹

空气质量预报

预计9月25日环境空气质量指数AQI在65至95之间，空气质量良，*要污染物为细颗粒物PM2.5。