喝蜂蜜水需要注意什么

都说早上空腹喝一杯蜂蜜水可以清肠胃，有助于减肥，还可以美容养颜，真的有这么神奇么?但是有的人说喝蜂蜜水会胃疼，那么今天我们就来看一下喝蜂蜜水会胃疼吗?喝蜂蜜水需要注意什么?

喝蜂蜜水会胃疼吗

喝了蜂蜜水有可能会胃疼。

蜂蜜水性平，按理说没有刺激性，但是蜂蜜水会刺激肠胃本身消化系统进行工作，因此有可能出现胃疼的情况。

喝了蜂蜜水胃疼是怎么回事

蜂蜜水中含有的碳水化合物和果胶等成分，进入肠胃中会刺激肠胃分泌胃酸，但蜂蜜中需要消化的物质很少，快速消化之后，胃酸蓄积在肠胃中，如果肠胃有溃疡点或者炎症的话，就会导致胃疼。

喝了蜂蜜水胃疼要怎么办

喝蜂蜜水胃疼可以食用一些含有淀粉物质，减少胃酸直接和溃疡面或者炎症的点接触的量，这样可以缓解胃疼。比如说：馒头、面包、面条等食物。

喝蜂蜜水胃疼的人群要怎么喝蜂蜜水

喝蜂蜜水胃疼的人群可以在饭后饮用蜂蜜水。

饭后肠胃中有一定的食物存在，不会让蜂蜜水直接接触肠胃，这样食用不容易出现胃疼的情况。因此喝蜂蜜水胃疼的人群不要空腹喝蜂蜜水。

喝蜂蜜水需要注意什么

1.腹泻的人群不要喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有滑利性，还有丰富的水分，会加重腹泻的情况，对身体不利。

2.蜂蜜水中有一定的碳水化合物，不能大量食用，会导致热量摄入过多，容易出现肥胖的现象。

3.蜂蜜水中含有葡萄糖和果糖，糖尿病患者*好不要过多食用，容易导致血糖升高，对身体不利。