孩子挑食应该怎么做

挑食是由于过度敏感的味蕾或对食物本身的厌恶，更经常的是它可以由行为而引起。无论哪种方式，挑食都会使父母和孩子不开心，避免餐桌上的争吵。

挑食的注意事项

将吃饭变成一次美好的经历。将电子产品放到以便、关掉电视并尝试与其他人享受进食的时光。

让你的孩子参与到食物的准备中，从一起去市场挑选水果到用水刷锅等，让他们做适合他们年龄的事情。

将健康食品“伪装”起来。加入西葫芦尼或挤上蕃茄酱。将水果和蔬菜切成块并摆出笑脸或彩虹的样子。在水果和蔬菜上淋上酸奶。

原谅没有吃完食物的孩子。家长应鼓励孩子每一种食物至少要吃一口，只是鼓励而不是要求。

给予复合维生素，这有助于确保能够补充少量所需的维生素和矿物质。小安素之类的补充饮料是一种不错的选择，但是鲍文提醒说这样可以会激发儿童对补充饮料的依赖度。

鲍文说如果连你自己都不吃花椰菜，就更不要指望您的孩子吃花椰菜了。父母的饮食行为对孩子饮食模式的形成是很重要的。

不要轻易放弃只吃过两三次的食物。在孩子接受新食物之前至少要尝试10次。尝试对食物的不同准备和介绍。