这杯养生茶一年当中今天做最好，暖胃散寒祛湿效果好

今天是大暑，也意味着一年*热的**。作为爱吃而且自认为还有逼格的吃货，菜菜屋肯定不能错过这么好的一个节气。小时候这**妈妈肯定会熬上一锅红糖姜水，趁着滚滚的热气喝下去，说是可以把体内的湿气排出来，流了一身汗之后，全身的确轻快了很多。道理虽然不明白，但是老祖宗流传下来的实践经验确实不容小觑。

爱吃、爱做、爱生活，菜菜屋觉得这才是自己的生活态度。一年365天，24个节气，每一个节气都有自己的养生之道。一大早朋友圈里就是各种关于避暑的话题，如何去湿，排毒，如何冬病夏*。菜菜屋*当其冲、当仁不让**一款只在三伏天做的民间传统养生饮品——伏姜茶。

制作伏姜茶，特别注重天时。在大暑这**，选用上好的老姜，清洗干净之后**晾干(不能有水，否则容易变坏)，切成姜末，然后和红糖一层一层交替平铺于容器中，*后置于太阳下。所谓伏姜茶，就是贯穿整个伏天，白天晒，晚上收，吸收日月精华和能量，驱寒温补的效果特别好。

伏姜中的姜辣素能有效地*疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 喝过伏姜后，人身体暖暖的，血液循环加快，不但能把体内多余的湿气带走，还能把体内的病菌、寒气带走。特别适合现在常年待在空调房里的小伙伴们。

经常喝伏姜可以温暖**，补气益血，使人精神好，面色红润。尤其是女孩子们每个月的那几天，一杯暖暖的伏姜茶带来不仅是温暖健康，更是美丽。

一年只做一次，但是保存的好，却是可以喝一年。

伏姜茶

【食材】

老姜500g、红糖250g

【做法】

1.提前将原材料准备好，老姜用清洗剂浸泡，用牙刷刷去表面脏东西待用;红糖切碎

2.老姜清洗干净之后捞出控水**晾干后切成姜末

3.将姜末和红糖一层一层叠放放在准备好的容器内

4.将做好的伏姜茶置于阳光下，*好是屋顶，这样就能更加接近自然，但是现在城市里面没有条件，放置在阳台上即可。(被阳光晒后的伏姜茶)

厨房小贴士

1.姜选用老姜，不选嫩子姜，买回家后一定要清洗干净表面泥土，除了用清洗剂浸泡，还可以将面粉放进水里，然后将老姜浸泡在水里，这样也能处理干净老姜

2.红糖切碎

3.盛装的器皿一定要**消毒，不能回污染做好的姜茶

4.做伏姜茶*好是放置在屋顶上，这样就能充分吸收日月能量，但是城市条件有限，尽可能找到一个光晒充足的地方