这个季节满山遍野的带刺的它，竟是补肾的上品

又到一年板栗时，其实现在一年四季都不缺少板栗，可是眼下正是板栗盛产的季节，大街小巷尽是糖炒栗子的吆喝声。板栗作为随手零食，不仅解馋，营养价值也是功不可没。除了糖炒栗子外，板栗养生鸡汤也开始慢慢受到大家的热爱。

小时候的这个季节正是漫山遍野到处打板栗的时候。城里人大多只见过剥了壳的板栗，很少见满身刺的原生态板栗。而我们乡下的一群孩子，一根竹竿，一只厚手套，一个篮子，就能收获足以吃上好几顿的板栗。

板栗好吃，不好得。板栗取得来之不易，浑身长满刺的板栗一不小心就会扎伤手。而摘回家的板栗，糖炒板栗还好一些，熟了之后剥掉外壳就是橙黄的肉，可是要炖汤，还得耐着心剥掉外壳和去除里面的一层膜，而这层膜更是难以去除(菜菜屋对此毫无对策)。

来之不易，更显得弥足珍贵。看着盘中的美食竟是在自己的手中**。内心的成就感和满足感早已将之前所有的不快炮制脑后。所以在你心情不好的时候，不妨下下厨房，转移注意力，将不快的心情转化为制作美食的动力，你会发现所有的不愉快都只不过是过眼云烟。

板栗烧鸡

【食材】

三黄鸡500g、板栗250g、老姜10g、大蒜2瓣、生抽20g、白糖5g、青椒2根、葱1根、盐、料酒5g

【做法】

1.提前将原材料准备好，鸡剁成小块

叨叨叨：菜菜屋选择的是新鲜的三黄鸡搭配板栗，板栗是刚从市场买回来的。其实个人建议为了操作方便，直接买剥了壳的板栗比较省事

2.锅内倒入清水，将清洗干净血水的鸡块冷水下锅焯水，倒入料酒煮沸断生后捞出沥干水分

叨叨叨：焯水后的汤不要扔掉，后面还有用

3.将板栗剥去外壳

叨叨叨：板栗里面的那层膜很难处理(下次我打算直接买剥好了板栗了)

4.然后放入沸水中焯2-3分钟(软化内膜)

5.用小刀将内膜剥掉

叨叨叨：终于处理完让人头疼的内膜了

6.大蒜、老姜拍碎待用

7.青椒切成斜刀片

8.锅内倒少量的油烧热后下入焯水后的鸡块煸炒出多余的水分和油脂

叨叨叨：鸡块本身会出油，但是为了防止粘锅，需要放少量的油

9.待鸡块煸炒出油后，放拍好的大蒜和老姜爆香

10.待香味炒出后，烹入生抽上色

11.然后倒入刚刚焯鸡块的水，下入板栗大*烧开，撒入白糖、盐调味

叨叨叨：原汤化原食，焯鸡块的水刚刚在此处受用

12.等待汤汁自然收芡，鸡块和板栗**成熟时下入青椒片翻炒几下即可出锅

13.出锅后撒上葱段即可食用