沈阳的父母们，学会这些好吃又营养的儿童餐

什锦玉米粒

*先把胡萝卜清洗干净，把胡萝卜、黄瓜、香肠切成小丁，分别把切好的胡萝卜丁、黄瓜丁、玉米粒、青豆用水煮一下捞出，放入锅中翻炒，并加入调味料即可。此款青菜味道清新香甜，利于各年龄段小孩儿食用。

青豆炖豆腐

*先把青豆煮熟之后晾凉，把西红柿炒熟去皮，把豆腐切成小块之后用淡盐水浸泡大约10分钟左右，把西红柿放入锅中炒出番茄汁儿，再把煮熟的青豆放入锅中继续炒，加入盐和糖，然后把豆腐倒入锅中用清水煮五分钟左右，*后加入调味料，汤汁浓郁，香气扑鼻，即可关*出菜。色香味俱全，有一定的营养价值。

粉蒸扇贝

将扇贝清洗干净，把粉丝放入水中烫一下，盘放在扇贝里，再把蒜切碎后煸炒一下放在粉丝上，把调料调成汁淋在粉丝上。放入锅中蒸八分钟左右，再把烧开的热油淋在上面即可食用。*后配上一些香葱和红椒末会更加美观。这道菜算得上是大人小孩都会喜欢的。

三色炒虾仁

*先把新鲜的虾仁清洗干净，加入盐和白酒搅拌均匀，腌制十多分钟，再把淀粉加入到腌制好的虾仁里继续搅拌。然后把黄瓜、胡萝卜、清洗干净切成小块，把虾仁放入锅中炒熟捞出，再把蔬菜丁玉米粒