白露吃什么养生_白露节气如何养生

白露时节，要注意饮食，特别体质过敏而容易引发疾病的人，在饮食调节上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。白露吃什么养生_白露节气如何养生。

作为秋季的应季水果，梨对润肺有**。不过梨偏寒性，对于老人、胃寒或是寒凉体质的人来说，不宜过多生食。

即使是热热的一碗冰糖炖梨，对体弱和偏寒体质的人来说也不是***的。因为食物的寒热温凉四性并非是指物理的温度，而是指吃下去之后对人体所起的作用。而像梨这样水分丰富的水果加热之后，依然是寒性的。

秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。肺喜润不喜燥，所以白露季节不能一味进补，建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。

白露之后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，肺为娇脏，易被秋燥所伤，使人容易出现口干、咽干、**干结、皮肤干裂等现象。

中医认为酸入肝，肝主血。醋味酸，白露吃什么养生_白露节气如何养生。专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛，同时起到解腻的作用。

白露是天气冷热的分界岭，夏季可以穿凉鞋，冷水洗脚。但是，过了白露以后就不适宜再穿凉鞋和冷水冲脚。脚距离心脏*远，容易血液循环不畅。