医生建议不吃的几大致癌食品，今天你吃了几样？

俗话说“病从口入”，不当的饮食习惯带来的可不仅是肥胖，还有可能一口一口吃出身体疾病，*终导致死亡!今天咱们就来盘点一下哪些食物是医生**不会建议你去吃的，顺带检测一下你自己看看今天你吃几样了?

1.碳酸饮料

*先可乐、雪碧、芬达等碳酸饮料一直以来都深受大家的喜爱。但是，我相信其实大家都知道，我们牙齿主要成分是钙，而碳酸饮料的酸性非常强，当钙遇上了酸，后果就是被腐蚀，如果长期饮用那些碳酸饮料的话，还会影响青少年的骨骼成长发育，*终造成骨质疏松。

另外，碳酸饮料当中含有的高热量和高糖分都是我们不能忽视的**，日积月累的喝下去，不仅会带来肥胖的症状，还会增大患糖尿病的风险。

2.营养即食麦片

现在都追求轻食简餐，所以有很多人为了健康或者减肥，会选择去用麦片来代替正餐，但是事实上，这样的做法更加的不健康!

但是现在市面上卖的那些麦片大多数都是种谷物混合而成的，其中燕麦片占比很小，有的甚至根本就不含燕麦。经过加工售出的麦片有可能就是用各种糖粉做出来的，虽然口感香甜，但是你还敢去吃吗?

3.泡面配*腿

泡面配*腿这个组合一直被称为是*车或者旅途的“*佳搭档”，它们会经常出现在那些工作忙到没时间自己做饭吃的人的菜单里。

但是事实上，泡面的面饼含钠量为734毫克、调料包含钠2331毫克，附送*腿肠含钠180毫克，也就是说我们如果吃完了这样的一桶泡面，人体摄入的钠将会不少于3245毫克，超适宜的摄入量162%。如果，换算为含盐量的话，吃完一桶泡面就超出了人体适宜食用的食盐份额**半的量。

这样长期的高盐饮食是会很容易诱发出高血压、心脑血管疾病的。那么问题来了，数数上面说的这些，你爱吃的有几样呢?有人说我爱吃这些时因为他们省事，自己又不会做饭。