有了这些食物指南，糖尿病人也可以过个好年

马上就要过春节了，家家都开始准备年货了，在我们大口吃肉的时候，家里如果有患糖尿病的亲属可就难受坏了，为了控制血糖，他们是不被允许和正常人一样随意吃东西的，那么今天我就来给大家总结一下，有哪些常见的肉类适合糖尿病人食用，该和什么食材搭配效果才*好。

*先要说的是牛瘦肉，牛肉中的硒可促进胰岛素的合成，所以适量吃些牛肉对控制血糖有一定的好处。和土豆搭配可以保护胃黏膜，和香菇搭配可以易于消化和吸收，和生姜搭配可以祛寒、*腹痛，每天*佳食用量是80克。

然后要说的是猪脊骨，猪脊骨中富含神经节苷脂，神经节苷脂能促进神经细胞核酸及蛋白质的合成，还能促进轴索再生和骨体形成，能预防和辅助*疗糖尿病性骨质疏松症。和西洋参 搭配可以滋补养生，和洋葱搭配可以***，和木瓜搭配可以健脾和胃，每天*佳食用量是100克。

*后要说的是鸡肉，鸡肉含有丰富的**蛋白、铁、锌、铬、B族维生素等营养素。对于糖尿病患者来说，高消耗状态会导致蛋白质、锌、铁、B族维生素、维生素C等物质大量流失，适当增加这些物质的摄入有利于机体的**。和竹笋搭配可以暖胃益气，和栗子搭配可以利于吸收营养物质，和豌豆搭配可以利于吸收蛋白质，每天*佳食用量是150克。

如果按照以上标准严格控制摄入的食量，那么糖友们过年照样也可以吃大鱼大肉咯!