夫妻因吃的太素得胃癌引起热议 生活中应该怎样养成良好的习惯

夫妻因吃的太素得胃癌引起热议 生活中应该怎样养成良好的习惯，俗话说,胃病“三分靠*、七分靠养”,那么,胃癌如此可怕,我们平时在生活中应该养成良好的饮食习惯,这样就会大大降低胃癌的发病可能。医生表示胃癌也叫穷癌,跟饮食条件差有关。夫妻1年内相继得胃癌,医生称吃得太素,建议大众不应长期食素,要适当吃鱼肉等蛋白质含量高的食物。

提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处极多。

至少具有下列**益处：

吃素的好处和坏处 在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。

导致不孕

近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，*近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。

**指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食，**任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。空军总医院神经内科**、留日博士宋东林主任说，吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。严格素食，一点肉都不吃，其结果是血管弹性变差。他经常劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者：“血液中的血脂如果偏高，是可以用药物驱除的，假如血管弹性变差，就很难**了。”

当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶等奶制品都是很好的选择，**可以补充人体所需的**动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。