经常喝碳酸饮料对身体有什么危害

虽然生活中很少有人**喝10罐可乐，不过也有不少年轻人，用饮料代替水。我是不怎么喜欢喝碳酸饮料的，但是每次去朋友家，一打开冰箱，全是碳酸饮料，矿泉水就几瓶。天天喝碳酸饮料对身体有什么危害?

常喝碳酸饮料的危害：

1、危害牙齿：碳酸饮料中的酸性物质中的酸性糖分会软化牙质，再加上磨牙、不正确刷牙、导致牙齿损伤。

2、导致骨质疏松：碳酸饮料中尤其是可乐，都含有磷酸。一旦钙缺失，会对还在发育中的青少年影响非常大，钙的缺失意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，根据资料显现，常喝碳酸饮料的青少年骨折的风险是其他青少年的3倍。

3、越喝越上瘾：液体糖不但影响身体健康，还可能上瘾。液体糖易进入胃，更容易杯身体吸收，而过的吸收糖分会降低对维生素矿物质等其他营养物质的味觉需求，这与药物上瘾的过程很相似。

4、容易发胖：碳酸饮料热量过高，糖分也高，长期饮用碳酸饮料摄入的糖分过多，从而导致身体容易发胖。而且常喝碳酸饮料容易导致糖尿病。

不要觉得说喝了多久多久的碳酸饮料一点事都没有，你就是太乐观。以前我有个同学，打篮球的，每次发完篮球就一定要喝一瓶可乐，**2-3瓶可乐。有一次他在比赛中，被人撞倒在地，对方没有用太大力，但是他直接骨折了。去医院医生说他骨质酥松……骨质酥松一般是人年纪大了骨质才开始酥松。因为他长期喝了太多可乐，可乐有富含碳酸钙，所以导致了他小小年纪就骨质酥松。

所以可乐雪碧什么的碳酸饮料还是少喝为好，相比较饮料之内的，*好的还是矿泉水才对。