只需要20分钟就能把银耳变成美容养颜最好的利器

今天我教你们一个办法，每天坚持吃保准一个月气色佳皮肤美，不试试你可就后悔去吧。

对于喜欢吃银耳的人一定不陌生，它富有天然植物性胶质，具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。这样好东西功效这么多，我们肯定要多吃呀。

当然了，做银耳羹少不了它的*佳搭档红枣、枸杞和冰糖，就算一个人吃煮着也不费事，放几颗红枣，枸杞，加适量的黄冰糖。把泡发好的银耳取1/3，另外2/3放保鲜盒里，这样一朵银耳能吃3天，算下来一次也还不到一块*。

这1/3的银耳用手撕碎，或者切碎，将中间黄色的芯儿去掉，只取白色的菌边，撕碎后找一个小碗，里面放上两小勺清水，把红枣切开，枸杞洗一下，把冰糖放在撕碎的银耳上面。然后在电饭锅或者蒸锅里面放上蒸架，把这盛着银耳的小碗放里面，蒸20分钟，看到冰糖融化了就可以了。

虽然这么做的银耳羹没有炖着那么浓稠有胶质感，但是这个办法很方便，只要每天早上在你洗漱化妆的之前蒸上20分钟就可以吃了美美的去上班了，长期服用你就会看到皮肤明显的变化。